Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambon salatalı sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyd ekmek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 5%
- Lif 1,6 g 6%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 405 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,5 mg 10%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,2 µg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 98 mg 8%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,29 mg 13%
- Selenyum 6 µg 11%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 8,2 g | 25 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,1 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 12 g | 38 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 16 g | 50 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 21 g | 63 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
- Tavuk salatalı sandviçbeyaz ekmek172 kcal / 100 g
- Jambonlu ve salatalı sandviç161 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on white242 kcal / 100 g
- Yumurtalı mayonezli sandviçbeyd ekmek243 kcal / 100 g
- Ton balıklı mayonezli sandviçbeyd ekmek237 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli sandviçsalata ve sos, fast food225 kcal / 100 g
- Beyaz ekmek sandviçibacon, marul ve domates230 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata sandviçibuğdaylı217 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Salatalı sandviç130 kcal / 100 g
Jambon salatalı sandviç hakkında sorular
Jambon salatalı sandviçte “jambon salatası” ne demek?
Genellikle jambonun küçük doğranıp mayonezle, bazen kereviz sapı, hardal veya turşuyla karıştırıldığı iç harç kastedilir; yanında ayrı bir yeşil salata olduğu anlamına gelmez.
Jambon salatalı sandviç nasıl hazırlanır?
Jambonu küçük küpler hâlinde doğra; az mayonez ve bir çay kaşığı hardalla karıştır. İnce doğranmış kornişon turşu veya kereviz sapı ekleyip ekmeğe sür; ekmeğin ıslanmasını önlemek için marulu jambon harcının altına koy.
Jambon salatalı sandviç için hangi ekmek uygundur?
Yumuşak sandviç ekmeği kolay sarılır; çavdar ya da tam buğday ekmeği daha tok bir doku verir. Harç suluysa ekmeği kısa süre kızart veya iç yüzeyine ince bir marul yaprağı yerleştir.
Jambon salatası önceden hazırlanıp saklanır mı?
Jambonlu harcı kapalı bir kapta buzdolabında, 4 °C veya altında sakla ve en iyi doku için bir iki gün içinde tüket. Sandviçi servis edeceğin gün hazırla; oda sıcaklığında iki saatten uzun bırakma.
Jambon salatalı sandviçin yanına ne gider?
Kornişon turşu, domates dilimleri ve sade bir yeşil salata jambonun tuzlu tadını dengeler. Daha doyurucu bir öğün için yanında sebze çorbası da sunabilirsin.
Jambon salatalı sandviçte jambon yerine ne kullanılır?
Benzer bir harç için pişmiş tavuk veya hindi etini ince doğrayıp mayonez ve hardalla karıştırabilirsin. Vejetaryen bir seçenek için haşlanmış nohutları ezip aynı malzemelerle harmanla.
Jambon salatalı sandviç ile tavuk salatalı sandviç arasındaki fark nedir?
Temel fark, harcın jambonla mı yoksa pişmiş tavukla mı hazırlanmasıdır; jambon genellikle daha tuzlu ve belirgin tatlıdır. Tavuklu harca limon suyu, jambonlu harca ise kornişon turşu yakışır.
Kaynak: CoFID (UK) 11-965 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
