Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurtalı mayonezli sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyd ekmek
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 243 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 29 g 10%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 323 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 69 µg 8%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- E vitamini 3,1 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,6 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 124 mg 10%
- Demir 1,5 mg 9%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 124 mg 3%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,31 mg 13%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8,8 g | 29 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,4 g | 14 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 13 g | 43 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 18 g | 57 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 22 g | 71 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Ton balıklı mayonezli sandviçbeyd ekmek237 kcal / 100 g
- Tavuk salatalı sandviçbeyaz ekmek172 kcal / 100 g
- Karidesli yumurtalı marullu ve mayonezli sandviç295 kcal / 100 g
- Jambon salatalı sandviçbeyd ekmek163 kcal / 100 g
- Yumurta salatalı sandviçev yapımı305 kcal / 100 g
- Mayonezli yumurtatavuk, bütün, katı haşlanmış, mayonezle ezilmiş191 kcal / 100 g
- Yumurta salatasımayonezli salata, endüstriyel olarak üretilmiş358 kcal / 100 g
- Yumurtalı sandviç veya sandviç ekmeği239 kcal / 100 g
Yumurtalı mayonezli sandviç hakkında sorular
Yumurtalı mayonezli sandviç için yumurta kaç dakika haşlanır?
Yumurtaları kaynar suya bırakıp 9–10 dakika haşla; sarısı tamamen pişsin ama fazla bekletip kurutma. Soğuk suya alıp soğuttuktan sonra soy ve çatalla ez.
Yumurtalı mayonezli sandviçin içi nasıl hazırlanır?
Ezilmiş haşlanmış yumurtayı mayonezle karıştır; daha ferah bir iç için az miktarda hardal, ince kıyılmış taze soğan veya karabiber ekleyebilirsin. Ekmeğin ıslanmaması için içi sürmeden önce marul yaprağı koy.
Yumurtalı mayonezli sandviç buzdolabında ne kadar saklanır?
Hazırladıktan sonra bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında, 5 °C’nin altında sakla ve 1–2 gün içinde tüket. Oda sıcaklığında 2 saatten fazla kaldıysa yeme.
Yumurtalı mayonezli sandviçin yanına ne gider?
Salatalık, marul, tere veya ince dilimlenmiş turp sandviçe tazelik ve çıtırlık verir. Yanında domatesli bir salata ya da hafif bir sebze çorbasıyla servis edebilirsin.
Yumurtalı mayonezli sandviçte mayonez yerine ne kullanılır?
Mayonezin bir kısmını sade yoğurtla değiştirebilirsin; iç daha hafif ve ekşimsi olur. Yoğurdu azar azar ekle ki yumurtalı karışım fazla sulanmasın.
Yumurtalı mayonezli sandviç mi, ton balıklı mayonezli sandviç mi daha çok protein içerir?
Ton balıklı mayonezli sandviç daha çok protein içerir: 100 gramında 12,5 g, yumurtalı mayonezli sandviçte ise 8,8 g bulunur.
Yumurtalı mayonezli sandviçteki yumurta ve mayonez çiğ mi kullanılır?
Yumurta önceden tamamen haşlanır; mayonez ise sandviçe hazır olarak eklenir. Ev yapımı mayonez kullanıyorsan çiğ yumurta içerebileceğini unutma; pastörize yumurtayla hazırlanmış olanı tercih et.
Kaynak: CoFID (UK) 11-966 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
