Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve saman mantarı
Kalori ve besin değerleri
süzülmüş katı madde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 32 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 2,1 g 1%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2,5 g 9%
- Sodyum 384 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasyum 78 mg 2%
- Çinko 0,67 mg 6%
- Bakır 0,13 mg 15%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 15,2 µg 28%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,8 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 182 g | 58 | 7 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 364 g | 116 | 14 g | 7,8 g | 2,5 g |
| ½ porsiyon | 91 g | 29 | 3,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 546 g | 175 | 21 g | 12 g | 3,7 g |
| 4 porsiyon | 728 g | 233 | 28 g | 16 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,9 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,7 g | 3,2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7,7 g | 4,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 9,6 g | 5,4 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve mantarsüzülmüş katı maddeler25 kcal / 100 g
- Konserve patatessüzülmüş katı maddeler60 kcal / 100 g
- Mantarhaşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Karışık mantarkonserve, süzülmüş42 kcal / 100 g
- Mantarlartüm türler, konserve, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Bambu filizikonserve, süzülmüş katı madde19 kcal / 100 g
- Kültür mantarıkonserve, süzülmüş18 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerkonserve, süzülmüş katı kısım49 kcal / 100 g
Konserve saman mantarı hakkında sorular
Konserve saman mantarı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 100 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 1 porsiyon (182 g) miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 2 porsiyon (364 g) miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün ½ porsiyon (91 g) miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 3 porsiyon (546 g) miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 12 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 4 porsiyon (728 g) miktarı 233 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 50 g miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Konserve saman mantarı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve saman mantarı ürününün 150 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168582 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
