Tabağınızda ne olduğunu bilin
Konserve enginar
Kalori ve besin değerleri
50
kalorikcal başına 100 g
Protein3,5 g
Karb.7,3 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 50 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 7,3 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 271 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,8 µg 1%
- C vitamini 10 mg 11%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50,8 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44,9 mg 3%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 59,7 mg 14%
- Fosfor 85,6 mg 7%
- Potasyum 352 mg 7%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,26 mg 11%
- Selenyum 0,2 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,9 g | 15 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,7 g | 18 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Enginarçiğ36 kcal / 100 g
- Enginar kalbikonserve27 kcal / 100 g
- Marine edilmiş enginar119 kcal / 100 g
- Konserve kardunkonserve14 kcal / 100 g
- Yağda enginarkonserve, süzülmüş254 kcal / 100 g
- Globe enginar kalbikonserve, süzülmüş24 kcal / 100 g
- Konserve havuç29 kcal / 100 g
- Salamura içinde konserve edilmiş enginar kalbi süzülmüşsalamura içinde, süzülmüş25 kcal / 100 g
- Globe enginar tabanıkonserve, süzülmüş23 kcal / 100 g
- Palmiye kalbikonserve28 kcal / 100 g
Konserve enginar hakkında sorular
Konserve enginar ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Konserve enginar ürününün 100 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Konserve enginar ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Konserve enginar ürününün 50 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Konserve enginar ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Konserve enginar ürününün 150 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Konserve enginar ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Konserve enginar ürününün 200 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Konserve enginar ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Konserve enginar ürününün 250 g miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6618 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
