Tabağınızda ne olduğunu bilin
Köfte
Kalori ve besin değerleri
kıyılmış domuz ve sığır eti, kızartılmış
295
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.6,2 g
Yağ23 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 295 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 6,2 g 2%
- Yağ 23 g 29%
- Doymuş yağ 8,3 g 42%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 370 mg 16%
- Kolesterol 98,3 mg 33%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 61,1 µg 7%
- C vitamini 0,48 mg 1%
- D vitamini 0,75 µg 4%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 6,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- B12 vitamini 1,1 µg 45%
Mineraller
- Kalsiyum 22,5 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 17,1 mg 4%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasyum 229 mg 5%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 21,2 µg 38%
- İyot 28,9 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 6,2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 3,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 9,3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 12 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 42 g | 16 g | 57 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz ve dana kıymalı köftekızartılmış278 kcal / 100 g
- Köfte harcıköfte için, çiğ216 kcal / 100 g
- Dana kıymalı köfteyağsız, kızartılmış197 kcal / 100 g
- Türk usulü dana köftehazırlanmış251 kcal / 100 g
- Domuz köftesi234 kcal / 100 g
- Domuz ve dana köftesikızartılmış, ev yapımı177 kcal / 100 g
- Kıyılmış domuz köftesikızartılmış243 kcal / 100 g
- Dana ve domuz kıymasıkızartılmış357 kcal / 100 g
- Dana ve domuz köftelerikıymalı, kızartılmış198 kcal / 100 g
- Küçük köftelerdomuz ve dana kıyması, kızartılmış212 kcal / 100 g
Köfte hakkında sorular
Köfte ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 100 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Köfte ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Köfte ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 150 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Köfte ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 200 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 12 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Köfte ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Köfte ürününün 250 g miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 16 g karbonhidrat ve 57 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 7022 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
