Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kielbasa

Kalori ve besin değerleri

tamamen pişmiş, ızgara

337
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.5 g
Yağ30 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 337 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbonhidrat 5 g 2%
  • Yağ 30 g 38%
  • Doymuş yağ 9,9 g 49%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 2,4 g —
  • Sodyum 1062 mg 46%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9 µg 1%
  • C vitamini 14,7 mg 16%
  • D vitamini 0,9 µg 5%
  • E vitamini 0,38 mg 3%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenik asit (B5) 0,64 mg 13%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12 vitamini 0,72 µg 30%
  • Kolin 41,8 mg 8%

Mineraller

  • Kalsiyum 42 mg 3%
  • Demir 0,99 mg 6%
  • Magnezyum 16 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Potasyum 306 mg 7%
  • Çinko 1,5 mg 14%
  • Bakır 0,06 mg 6%
  • Manganez 0,06 mg 2%
  • Selenyum 19,8 µg 36%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g33713 g5 g30 g
1 porsiyon85 g28611 g4,3 g25 g
2 porsiyon170 g57321 g8,6 g51 g
½ porsiyon42,5 g1435,3 g2,1 g13 g
3 porsiyon255 g85932 g13 g76 g
4 porsiyon340 g114642 g17 g101 g
50 g50 g1696,2 g2,5 g15 g
150 g150 g50619 g7,5 g45 g
200 g200 g67425 g10 g59 g
250 g250 g84331 g13 g74 g

Kielbasa hakkında sorular

Kielbasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 100 g miktarı 337 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 5 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 859 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 13 g karbonhidrat ve 76 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1146 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 17 g karbonhidrat ve 101 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 50 g miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Kielbasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kielbasa ürününün 150 g miktarı 506 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173877 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç