Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kielbasa
Kalori ve besin değerleri
tamamen pişmiş, tavada kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 4,8 g 2%
- Yağ 29 g 38%
- Doymuş yağ 9,5 g 47%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 1046 mg 45%
- Kolesterol 73 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 16,2 mg 18%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 0,39 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,63 mg 13%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0,72 µg 30%
- Kolin 41,5 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 0,93 mg 5%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 18,7 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4,8 g | 29 g |
| 1 porsiyon | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2 porsiyon | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½ porsiyon | 185 g | 616 | 23 g | 8,8 g | 54 g |
| 3 porsiyon | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4 porsiyon | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,2 g | 2,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7,2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9,6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
Benzer yiyecekler
- Kielbasa sosisıkolbassa187 kcal / 100 g
- Hindi kielbasa sosisıkolbassa154 kcal / 100 g
- Ekstra yağsız kielbasa sosisıkolbassa129 kcal / 100 g
- Polonya sosisfüme, önceden pişmiş, yeniden ısıtılmış294 kcal / 100 g
- Polonya sosisidomuz eti326 kcal / 100 g
- Sosisısıtılmış278 kcal / 100 g
- Pişmiş sosispişmiş357 kcal / 100 g
- Chorizo sosispişmiş301 kcal / 100 g
- Domuz sosishalka/köfte şeklinde, pişmiş, tavada kızartılmış325 kcal / 100 g
- Füme sosispişmiş, av304 kcal / 100 g
Kielbasa hakkında sorular
Kielbasa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 1 porsiyon (370 g) miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 1 porsiyon (370 g) miktarı 1232 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 18 g karbonhidrat ve 109 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 2 porsiyon (740 g) miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 2 porsiyon (740 g) miktarı 2464 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 35 g karbonhidrat ve 218 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün ½ porsiyon (185 g) miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün ½ porsiyon (185 g) miktarı 616 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 3 porsiyon (1110 g) miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 3 porsiyon (1110 g) miktarı 3696 kcal içerir; ayrıca 137 g protein, 53 g karbonhidrat ve 327 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 4 porsiyon (1480 g) miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 4 porsiyon (1480 g) miktarı 4928 kcal içerir; ayrıca 183 g protein, 71 g karbonhidrat ve 436 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 50 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kielbasa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kielbasa ürününün 150 g miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173878 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
