Tabağınızda ne olduğunu bilin
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 245 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 8,6 g 43%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 1197 mg 52%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 91 µg 10%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 2,2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,59 mg 12%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0,73 µg 30%
Mineraller
- Kalsiyum 217 mg 17%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 495 mg 40%
- Potasyum 162 mg 3%
- Çinko 2,3 mg 20%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 33,6 µg 61%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 16 g | 2,3 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 15 g | 37 | 2,4 g | 0,3 g | 2,8 g |
| 2 porsiyon | 30 g | 74 | 4,9 g | 0,7 g | 5,6 g |
| ½ porsiyon | 7,5 g | 18 | 1,2 g | 0,2 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 45 g | 110 | 7,3 g | 1 g | 8,3 g |
| 4 porsiyon | 60 g | 147 | 9,7 g | 1,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,1 g | 1,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 24 g | 3,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 32 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 41 g | 5,7 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Jambonlu salata ezmesi216 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviç ezmesişarküteri eti216 kcal / 100 g
- Domuz ve sığır etli sandviç ezmesi235 kcal / 100 g
- Roastbeef ezmesi223 kcal / 100 g
- Tavuk ezmesi158 kcal / 100 g
- Tavuk salatası sandviç ezmesi200 kcal / 100 g
- Belirtilmemiş etli sandviç ezmesişarküteri235 kcal / 100 g
- Sürülebilir peynir294 kcal / 100 g
- Somonlu sürülebilir peynir257 kcal / 100 g
- Et ezmesi192 kcal / 100 g
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme hakkında sorular
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 100 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 1 porsiyon (15 g) miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 2 porsiyon (30 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün ½ porsiyon (7,5 g) miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 3 porsiyon (45 g) miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 7,3 g protein, 1 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 4 porsiyon (60 g) miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 50 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Jambonlu ve peynirli sürülebilir ezme ürününün 150 g miktarı 368 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171629 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
