Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hoki fileto
Kalori ve besin değerleri
eti, taze, kanola yağıyla tavada kızartılmış
101
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ2,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 101 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,74 µg 4%
- E vitamini 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,16 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potasyum 460 mg 10%
- Çinko 0,35 mg 3%
- Selenyum 51 µg 93%
- İyot 7,2 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Kahawai filetosuet, taze, kanola yağıyla tavada kızartılmış142 kcal / 100 g
- Mavi morina filetosuyalnızca eti, taze, kanola yağıyla tavada kızartılmış140 kcal / 100 g
- Kahawai filetobalık eti, taze, pane kaplı, kanola yağında kızartılmış223 kcal / 100 g
- Kral balığı filetoyalnızca et, taze, kanola yağında tavada kızartılmış132 kcal / 100 g
- Snapper filetohamura bulanmış, kanola yağında derin yağda kızartılmış256 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, karışık yağda kızartılmış, kılçık ve derisiyle tartılmış120 kcal / 100 g
- Hoki balığıçiğ72 kcal / 100 g
- Basa filetodondurulmuş, yalnızca et, yağda tavada kızartılmış, tuz eklenmemiş84 kcal / 100 g
- Berlam filetosudeniz balığı, yağda kızartılmış, tuzsuz184 kcal / 100 g
Hoki fileto hakkında sorular
Hoki fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hoki fileto ürününün 100 g miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Hoki fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hoki fileto ürününün 50 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Hoki fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hoki fileto ürününün 150 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Hoki fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hoki fileto ürününün 200 g miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Hoki fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hoki fileto ürününün 250 g miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1051 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
