Tabağınızda ne olduğunu bilin

Atlantik somonu

Kalori ve besin değerleri

çiğ

231
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ17 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 231 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 17 g 21%
  • Doymuş yağ 3,8 g 19%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g23121 g0 g17 g
50 g50 g11610 g0 g8,4 g
150 g150 g34731 g0 g25 g
200 g200 g46241 g0 g33 g
250 g250 g57851 g0 g42 g

Atlantik somonu hakkında sorular

Atlantik somonunu tavada nasıl pişirirsin?

Filetonun derisini kâğıt havluyla iyice kurula; az yağlı, kızgın tavada önce derili yüzünü 4–5 dakika, sonra diğer yüzünü 2–3 dakika pişir. Kalın parçanın içi 63 °C’ye ulaştığında balık opaklaşır ve çatalla kolayca ayrılır.

Atlantik somonu fırında kaç dakikada pişer?

Fırını 200 °C’ye ısıt; somonu tepsiye koyup yaklaşık 12–15 dakika pişir. Süre filetonun kalınlığına göre değişir; en kalın kısmı 63 °C’ye ulaştığında hazırdır.

Taze Atlantik somonu alırken neye bakmalısın?

Eti diri ve nemli, rengi canlı olmalı; yüzeyinde kuruma ya da ezilme bulunmamalı. Keskin, ekşi veya amonyağı andıran koku tazelik işareti değildir; balık hafif kokmalıdır.

Atlantik somonunu buzdolabında ve dondurucuda nasıl saklarsın?

Çiğ somonu buzdolabının en soğuk bölümünde, kapalı bir kapta tut ve 1–2 gün içinde pişir. Daha uzun saklamak için hava almayacak biçimde paketleyip dondur; çözdürürken bir gece buzdolabında beklet.

Atlantik somonuyla hangi yemekler yapılır?

Fırında limon ve dereotuyla pişirebilir, tavada mühürleyip pilavın yanında sunabilir ya da parçalarını makarna ve kremalı çorbalara ekleyebilirsin. Köfte ve somonlu sandviç de sık yapılan seçeneklerdir.

Atlantik somonu yerine hangi balığı kullanabilirsin?

Somon alabalığı, benzer yağlı dokusuyla fırın ve tava tariflerinde iyi bir alternatiftir; pembe somon daha yağsız olduğundan daha kısa pişirip kurumamasına dikkat et. Daha hafif, beyaz etli bir sonuç için Atlantik morinası kullanabilirsin.

Atlantik somonunu çiğ yemek güvenli mi?

Çiğ tüketilecek balıkta parazit ve mikrop riski bulunduğundan, yalnızca çiğ tüketime uygun şekilde hazırlanmış somon kullan; sıradan taze balığın güvenli olduğunu varsayma. Emin değilsen somonu içi 63 °C’ye ulaşana kadar pişir.

Kaynak: ausnut F007827 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç