Tabağınızda ne olduğunu bilin
Halkalı fok ciğeri
Kalori ve besin değerleri
av eti, yerli, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 3,5 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 97,5 mg 4%
- Kolesterol 300 mg 100%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3710 µg 412%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 10,7 µg 53%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 119%
- Niasin (B3) 18,7 mg 117%
- B6 vitamini 1,9 mg 110%
- Folat (B9) 1004 µg 251%
- B12 vitamini 11,9 µg 495%
Mineraller
- Kalsiyum 7,1 mg 1%
- Demir 49 mg 272%
- Magnezyum 23,5 mg 6%
- Fosfor 295 mg 24%
- Potasyum 281 mg 6%
- Çinko 3,9 mg 35%
- Bakır 1,3 mg 139%
- Manganez 36 mg 1565%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0,8 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 1 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 1,3 g | 8,6 g |
Benzer yiyecekler
- Halkalı fok kalbiav eti, yerli, çiğ113 kcal / 100 g
- Çiğ halkalı fok etiav eti, yerli, çiğ126 kcal / 100 g
- Halkalı fok beyniav eti, yerli, çiğ150 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok etiav eti, yerli, haşlanmış165 kcal / 100 g
- Olgunlaştırılmış halkalı fok etiav eti, yerli167 kcal / 100 g
- Çiğ halkalı fok yağıav eti, yerli819 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok yavrusuav eti, yerli, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Steller denizaslanı karaciğeriav eti, yerli, çiğ137 kcal / 100 g
- Olgunlaştırılmış halkalı fok yüzgeçleri mattakav eti, yerli192 kcal / 100 g
- Olgunlaşmış katı halkalı fok yağıav eti, yerli838 kcal / 100 g
Halkalı fok ciğeri hakkında sorular
Halkalı fok ciğeri ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Halkalı fok ciğeri ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Halkalı fok ciğeri ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Halkalı fok ciğeri ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Halkalı fok ciğeri ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Halkalı fok ciğeri ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Halkalı fok ciğeri ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Halkalı fok ciğeri ürününün 200 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 1 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Halkalı fok ciğeri ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Halkalı fok ciğeri ürününün 250 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5788 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
