Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çiğ halkalı fok eti
Kalori ve besin değerleri
av eti, yerli, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 115 µg 13%
- C vitamini 0,53 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niasin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotenik asit (B5) 0,95 mg 19%
- B6 vitamini 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- B12 vitamini 4,5 µg 188%
Mineraller
- Kalsiyum 16,5 mg 1%
- Demir 19,5 mg 108%
- Magnezyum 23,5 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 288 mg 6%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 20 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 4,6 g |
Benzer yiyecekler
- Halkalı fok yavrusuav eti, yerli, çiğ115 kcal / 100 g
- Olgunlaştırılmış halkalı fok etiav eti, yerli167 kcal / 100 g
- Halkalı fok kalbiav eti, yerli, çiğ113 kcal / 100 g
- Çiğ halkalı fok yağıav eti, yerli819 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok yavrusuav eti, yerli, haşlanmış212 kcal / 100 g
- Sakaleri fok etiav eti, yerli, çiğ121 kcal / 100 g
- Haşlanmış halkalı fok yağıav eti, yerli817 kcal / 100 g
- Olgunlaştırılmış halkalı fok yüzgeçleri mattakav eti, yerli192 kcal / 100 g
- Olgunlaşmış katı halkalı fok yağıav eti, yerli838 kcal / 100 g
- Fok balığıav eti, çiğ113 kcal / 100 g
Çiğ halkalı fok eti hakkında sorular
Çiğ halkalı fok eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ halkalı fok eti ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Çiğ halkalı fok eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ halkalı fok eti ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Çiğ halkalı fok eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ halkalı fok eti ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Çiğ halkalı fok eti ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ halkalı fok eti ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Çiğ halkalı fok eti ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çiğ halkalı fok eti ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 5782 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
