Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish and rice casserole, cream
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 189 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 4,7 g 24%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 385 mg 17%
- Kolesterol 62,7 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 78,1 µg 9%
- C vitamini 0,74 mg 1%
- D vitamini 6 µg 30%
- E vitamini 1,1 mg 8%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,8 µg 117%
Mineraller
- Kalsiyum 93,8 mg 7%
- Demir 0,63 mg 3%
- Magnezyum 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 18,4 µg 33%
- İyot 44,9 µg 30%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Fish and rice casserole, cream hakkında sorular
Fish and rice casserole, cream ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice casserole, cream ürününün 100 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 14 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Fish and rice casserole, cream ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice casserole, cream ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Fish and rice casserole, cream ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice casserole, cream ürününün 150 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Fish and rice casserole, cream ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice casserole, cream ürününün 200 g miktarı 378 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 27 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Fish and rice casserole, cream ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice casserole, cream ürününün 250 g miktarı 473 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 34 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8032 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
