Tabağınızda ne olduğunu bilin
Egg white sandwich
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 3,6 g 5%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 357 mg 16%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12 µg 1%
- C vitamini 0,9 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,57 mg 4%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 0,05 µg 2%
- Kolin 9 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 89 mg 7%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potasyum 130 mg 3%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 19,7 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porsiyon | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porsiyon | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porsiyon | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porsiyon | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Benzer yiyecekler
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Egg white sandwich hakkında sorular
Egg white sandwich ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 1 porsiyon (175 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 39 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 2 porsiyon (350 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 78 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün ½ porsiyon (87,5 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 3 porsiyon (525 g) miktarı 872 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 117 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 4 porsiyon (700 g) miktarı 1162 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 156 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Egg white sandwich ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 34 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34002000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
