Tabağınızda ne olduğunu bilin
Egg white sandwich, with cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 3,5 g 17%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 2,3 g —
- Sodyum 458 mg 20%
- Kolesterol 16 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 52 µg 6%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- K vitamini 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 1,8 mg 12%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- B12 vitamini 0,27 µg 11%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 214 mg 16%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 0,95 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 20,1 µg 37%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 porsiyon | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porsiyon | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Egg white sandwich, with cheese hakkında sorular
Egg white sandwich, with cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 402 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 40 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 804 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 81 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 20 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1205 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 121 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1607 kcal içerir; ayrıca 91 g protein, 161 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with cheese ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 30 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34002010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
