Tabağınızda ne olduğunu bilin
Egg white sandwich, with meat
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 195 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 8,4 g 11%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,8 g —
- Sodyum 508 mg 22%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0,6 mg 1%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,53 mg 4%
- K vitamini 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
- Kolin 23 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 178 mg 14%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Selenyum 19 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13 g | 16 g | 8,4 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 497 | 33 g | 40 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 995 | 66 g | 81 g | 43 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 1492 | 98 g | 121 g | 65 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 1989 | 131 g | 162 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,4 g | 7,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 19 g | 24 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26 g | 32 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 32 g | 40 g | 21 g |
Benzer yiyecekler
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
Egg white sandwich, with meat hakkında sorular
Egg white sandwich, with meat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 100 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 16 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 497 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 40 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 995 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 81 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 20 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 1492 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 121 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 1989 kcal içerir; ayrıca 131 g protein, 162 g karbonhidrat ve 86 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Egg white sandwich, with meat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Egg white sandwich, with meat ürününün 150 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 24 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 34002020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
