Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz karkası
Kalori ve besin değerleri
taze, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 376 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 35 g 45%
- Doymuş yağ 12 g 62%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 42 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,69 mg 4%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 155 mg 12%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,4 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsiyon | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsiyon | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsiyon | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz etiyağsız ve yağlı, çiğ376 kcal / 100 g
- Domuz incik yarımtaze, bacak, yarım incik, yağsız et ve yağ, çiğ193 kcal / 100 g
- Sığır karkasıayrılabilir yağlı ve yağsız, choice, çiğ291 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosutaze, yağsız et ve yağ, çiğ198 kcal / 100 g
- Mekanik ayrılmış domuz etitaze, sakatat ve yan ürünler, mekanik olarak ayrılmış, çiğ304 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Yarım kuzu karkasıçiğ116 kcal / 100 g
- Yarım koyun karkasıkısırlaştırılmış koç, çiğ154 kcal / 100 g
Domuz karkası hakkında sorular
Domuz karkası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 100 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 1 porsiyon (28,4 g) miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 2 porsiyon (56,7 g) miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün ½ porsiyon (14,2 g) miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 3 porsiyon (85,1 g) miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 4 porsiyon (113,4 g) miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 50 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz karkası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz karkası ürününün 150 g miktarı 564 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168219 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
