Tabağınızda ne olduğunu bilin
domuz bonfile
Kalori ve besin değerleri
biftek, yağlı ve yağsız, ızgara
166
kalorikcal başına 100 g
Protein29 g
Karb.0 g
Yağ4,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 166 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,8 g 6%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 64 mg 3%
- Kolesterol 80,5 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,98 µg 41%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 35 mg 8%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potasyum 444 mg 9%
- Çinko 2,9 mg 26%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 47,7 µg 87%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 71 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz bonfile rototaze, orta kaburga roto kemiksiz, yağsız ve yağlı et, pişmiş, fırınlanmış252 kcal / 100 g
- Yağsız domuz bonfiletaze, zenginleştirilmiş, sırt, bonfile, yalnızca yağsız et, çiğ106 kcal / 100 g
- Bütün domuz bonfileyağsız, ızgara210 kcal / 100 g
- Domuz bonfilekemiksiz, yağlı ve yağsız, ızgara220 kcal / 100 g
- Domuz bonfilesibonfile, yağlı ve yağsız, fırınlanmış146 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksırt, yağsız, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
- Bütün domuz filetosuyağsız ve yağlı, ızgara242 kcal / 100 g
- Bonfile rostosırt, yağlı ve mager, 0 mm kesim, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Domuz filetosuçiğ128 kcal / 100 g
- Kemiksiz domuz kontrfile bifteksırt, yağsız ve yağlı, ızgara170 kcal / 100 g
domuz bonfile hakkında sorular
domuz bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile ürününün 100 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
domuz bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile ürününün 50 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
domuz bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile ürününün 150 g miktarı 249 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
domuz bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile ürününün 200 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
domuz bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
domuz bonfile ürününün 250 g miktarı 415 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1961 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
