Tabağınızda ne olduğunu bilin
Doğranmış ıspanak
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 20 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,1 g 8%
- Şekerler 0,4 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,3 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,5 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 4,6 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 5,8 g | 2,8 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş ıspanakdondurulmuş, kıyılmış veya yaprak, hazırlanmamış (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)29 kcal / 100 g
- Ispanak yapraklarıdondurulmuş15 kcal / 100 g
- Dondurulmuş haşlanmış ıspanak24 kcal / 100 g
- Bütün yapraklı ıspanakdondurulmuş16 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
- Ispanaktaze, çiğ35 kcal / 100 g
- Konserve ıspanaknormal ambalaj, süzülmüş katı kısımlar23 kcal / 100 g
- Kremalı ıspanakdondurulmuş, haşlanmış44 kcal / 100 g
- Bebek ispanakçiğ14 kcal / 100 g
- Karışık sebzelerdondurulmuş, hazırlanmamış72 kcal / 100 g
Doğranmış ıspanak hakkında sorular
Doğranmış ıspanak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Doğranmış ıspanak ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Doğranmış ıspanak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Doğranmış ıspanak ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Doğranmış ıspanak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Doğranmış ıspanak ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Doğranmış ıspanak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Doğranmış ıspanak ürününün 200 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Doğranmış ıspanak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Doğranmış ıspanak ürününün 250 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 1146 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
