Tabağınızda ne olduğunu bilin

Dana bonfile veya rostoluk kürek

Kalori ve besin değerleri

kürek, kemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ

134
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0,2 g
Yağ5,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 134 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbonhidrat 0,2 g 0%
  • Yağ 5,4 g 7%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 81 mg 4%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,18 mg 1%
  • K vitamini 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantotenik asit (B5) 0,8 mg 16%
  • B6 vitamini 0,45 mg 27%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 2,9 µg 120%
  • Kolin 70,4 mg 13%

Mineraller

  • Kalsiyum 12 mg 1%
  • Demir 2,4 mg 14%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Potasyum 380 mg 8%
  • Çinko 7,7 mg 70%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,01 mg 1%
  • Selenyum 27,6 µg 50%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13421 g0,2 g5,4 g
1 porsiyon113 g15124 g0,2 g6,1 g
2 porsiyon226 g30348 g0,4 g12 g
½ porsiyon56,5 g7612 g0,1 g3,1 g
3 porsiyon339 g45471 g0,6 g18 g
4 porsiyon452 g60695 g0,9 g25 g
50 g50 g6711 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20132 g0,3 g8,1 g
200 g200 g26842 g0,4 g11 g
250 g250 g33553 g0,5 g14 g

Dana bonfile veya rostoluk kürek hakkında sorular

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 151 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 606 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Dana bonfile veya rostoluk kürek ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170603 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç