Tabağınızda ne olduğunu bilin

Couscous, white wheat, dry

Kalori ve besin değerleri

354
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.67 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 354 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbonhidrat 67 g 24%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 5,3 g 19%
  • Şekerler 1,5 g —
  • Sodyum 34 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,17 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 30 mg 2%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Fosfor 197 mg 16%
  • Potasyum 280 mg 6%
  • Çinko 1,5 mg 14%
  • Selenyum 13 µg 24%
  • İyot 40 µg 27%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g35413 g67 g1,9 g
50 g50 g1776,6 g34 g1 g
150 g150 g53120 g101 g2,9 g
200 g200 g70826 g135 g3,8 g
250 g250 g88533 g168 g4,8 g

Couscous, white wheat, dry hakkında sorular

Couscous, white wheat, dry ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, white wheat, dry ürününün 100 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 67 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Couscous, white wheat, dry ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, white wheat, dry ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Couscous, white wheat, dry ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, white wheat, dry ürününün 150 g miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Couscous, white wheat, dry ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, white wheat, dry ürününün 200 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 135 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Couscous, white wheat, dry ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Couscous, white wheat, dry ürününün 250 g miktarı 885 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 168 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E1067 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç