Tabağınızda ne olduğunu bilin

Kuskus tanesi

Kalori ve besin değerleri

yarı kepekli, pişmiş, tuz eklenmemiş

170
kalorikcal başına 100 g
Protein5,6 g
Karb.32 g
Yağ1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 170 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbonhidrat 32 g 12%
  • Yağ 1 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 3,2 g 11%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 8 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,3 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Niasin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 3,6 µg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 20,4 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 37,4 mg 9%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potasyum 166 mg 4%
  • Çinko 1,3 mg 12%
  • Bakır 0,22 mg 24%
  • Manganez 0,75 mg 33%
  • Selenyum 5 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1705,6 g32 g1 g
50 g50 g852,8 g16 g0,5 g
150 g150 g2558,4 g49 g1,5 g
200 g200 g34011 g65 g2 g
250 g250 g42514 g81 g2,5 g

Kuskus tanesi hakkında sorular

Kuskus tanesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Kuskus tanesi ürününün 100 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 32 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kuskus tanesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Kuskus tanesi ürününün 50 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kuskus tanesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Kuskus tanesi ürününün 150 g miktarı 255 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.

Kuskus tanesi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Kuskus tanesi ürününün 200 g miktarı 340 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Kuskus tanesi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Kuskus tanesi ürününün 250 g miktarı 425 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 81 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 9686 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç