Tabağınızda ne olduğunu bilin
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 175 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 13 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,68 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potasyum 111 mg 2%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Selenyum 5,2 µg 9%
- İyot 15 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 6,7 g | 33 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 10 g | 49 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 13 g | 65 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 17 g | 82 g | 2,5 g |
Benzer yiyecekler
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- İrmik kuskuspişmiş, yağsız, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Kuskus tanesiyarı kepekli, pişmiş, tuz eklenmemiş170 kcal / 100 g
- Bulgur94 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour drained without oil101 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added hakkında sorular
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 100 g miktarı 175 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 50 g miktarı 88 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 150 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 49 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 200 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Couscous, white wheat, cooked in water, not drained, no salt or fat added ürününün 250 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 82 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E1068 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
