Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bulgur, boiled
Kalori ve besin değerleri
94
kalorikcal başına 100 g
Protein3,1 g
Karb.17 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 94 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 10 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 48 mg 1%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Selenyum 0 µg 0%
- İyot 0,15 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,1 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 8,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,6 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,1 g | 34 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday bulguruhaşlanmış, yağsız, tuzsuz80 kcal / 100 g
- Bulgur parboiled266 kcal / 100 g
- Durum wheat precooked hulled grain149 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Noodle instant drained188 kcal / 100 g
- Pasta wheat flour with egg drained146 kcal / 100 g
- Tam tahıllı bulgurtuzsuz haşlanmış113 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Noodle wheat flour with egg drained65 kcal / 100 g
Bulgur, boiled hakkında sorular
Bulgur, boiled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur, boiled ürününün 100 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Bulgur, boiled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur, boiled ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bulgur, boiled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur, boiled ürününün 150 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Bulgur, boiled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur, boiled ürününün 200 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bulgur, boiled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bulgur, boiled ürününün 250 g miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E68 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
