Tabağınızda ne olduğunu bilin

Bulgur, parboiled, raw

Kalori ve besin değerleri

266
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.45 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 266 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 45 g 17%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 9,9 g 35%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 11 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,09 mg 1%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Biyotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 23,1 µg 6%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 28,1 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 32,9 mg 3%
  • Demir 1,9 mg 11%
  • Magnezyum 68,5 mg 16%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Potasyum 375 mg 8%
  • Çinko 2,3 mg 21%
  • Bakır 0,43 mg 48%
  • Manganez 1,4 mg 59%
  • Selenyum 3,5 µg 6%
  • İyot 5,6 µg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g26612 g46 g1,9 g
50 g50 g1335,9 g23 g1 g
150 g150 g39918 g68 g2,9 g
200 g200 g53224 g91 g3,8 g
250 g250 g66530 g114 g4,8 g

Bulgur, parboiled, raw hakkında sorular

Bulgur, parboiled, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Bulgur, parboiled, raw ürününün 100 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 46 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Bulgur, parboiled, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Bulgur, parboiled, raw ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Bulgur, parboiled, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Bulgur, parboiled, raw ürününün 150 g miktarı 399 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 68 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Bulgur, parboiled, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Bulgur, parboiled, raw ürününün 200 g miktarı 532 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 91 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

Bulgur, parboiled, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Bulgur, parboiled, raw ürününün 250 g miktarı 665 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 114 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 283 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç