Tabağınızda ne olduğunu bilin
Oatmeal, dry
Kalori ve besin değerleri
387
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.66 g
Yağ4,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 387 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 66 g 24%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 11 g 38%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 102 mg 8%
- Demir 6,9 mg 39%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potasyum 484 mg 10%
- Çinko 2,7 mg 24%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 0,12 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,1 g | 33 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Oats wholegrain new zealand359 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Yulafnormal ve çabuk pişen, zenginleştirilmemiş, kuru379 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
Oatmeal, dry hakkında sorular
Oatmeal, dry ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Oatmeal, dry ürününün 100 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 66 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Oatmeal, dry ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Oatmeal, dry ürününün 50 g miktarı 194 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 33 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Oatmeal, dry ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Oatmeal, dry ürününün 150 g miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 99 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Oatmeal, dry ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Oatmeal, dry ürününün 200 g miktarı 774 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 132 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Oatmeal, dry ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Oatmeal, dry ürününün 250 g miktarı 968 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 166 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E22 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
