Tabağınızda ne olduğunu bilin

Oats, wholegrain, raw, New Zealand

Kalori ve besin değerleri

359
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.56 g
Yağ6,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 359 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbonhidrat 56 g 20%
  • Yağ 6,7 g 9%
  • Doymuş yağ 1,3 g 6%
  • Lif 9,4 g 34%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,23 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 76 mg 6%
  • Demir 4,3 mg 24%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Potasyum 390 mg 8%
  • Çinko 2,5 mg 23%
  • Selenyum 2 µg 4%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g35913 g56 g6,7 g
50 g50 g1806,4 g28 g3,4 g
150 g150 g53919 g84 g10 g
200 g200 g71826 g112 g13 g
250 g250 g89832 g140 g17 g

Oats, wholegrain, raw, New Zealand hakkında sorular

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 100 g miktarı 359 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 56 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 150 g miktarı 539 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 84 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 200 g miktarı 718 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 112 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Oats, wholegrain, raw, New Zealand ürününün 250 g miktarı 898 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 140 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E1076 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç