Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
dilimlenmiş, çok tahıllı dilimler, Vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 273 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 46 g 17%
- Yağ 3,8 g 5%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 5,3 g 19%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 467 mg 20%
- Kolesterol 0,06 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,27 µg 0%
- C vitamini 0,01 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,94 mg 6%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 49,4 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 54,5 mg 13%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 235 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 14%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 1,4 mg 60%
- Selenyum 4,8 µg 9%
- İyot 7,5 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11 g | 46 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,3 g | 23 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 16 g | 68 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 21 g | 91 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 27 g | 114 g | 9,5 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- Düşük karbonhidratlı çok tahıllı ekmekay çekirdeği, keten tohumu, dilimlenmiş, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğisonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevrek ekmeksusam tohumları, Vaasan küçük ve yuvarlak289 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar ekmeğidilimlenmiş, tam tahıllı çavdar, vaasan247 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 46 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 68 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 91 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 683 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 114 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31868 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
