Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çok tahıllı ekmek
Kalori ve besin değerleri
dilimlenmiş, %100 tam tahıllı dilimler, vaasan
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 274 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbonhidrat 35 g 13%
- Yağ 7,6 g 10%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 7,8 g 28%
- Şekerler 1,9 g —
- Sodyum 469 mg 20%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,47 µg 0%
- C vitamini 0,03 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 64,6 µg 16%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 44 mg 3%
- Demir 2,9 mg 16%
- Magnezyum 105 mg 25%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,42 mg 47%
- Manganez 1,9 mg 83%
- Selenyum 5,3 µg 10%
- İyot 3,5 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 35 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,2 g | 17 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 19 g | 52 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 25 g | 70 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 31 g | 87 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Tam tahıllı çok tahıllı ekmekbuğday, %100 tam tahıllı çok tahıllı ekmek, Vaasan250 kcal / 100 g
- Koyu renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, linkosuo279 kcal / 100 g
- 3 tahıllı çok tahıllı ekmekPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Açık renkli çok tahıllı ekmekçok tahıllı, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Düşük karbonhidratlı çok tahıllı ekmekay çekirdeği, keten tohumu, dilimlenmiş, minihiilari, Vaasan263 kcal / 100 g
- Çok tahıllı yulaf ekmeğisonradan pişirilmiş yulaf ekmeği, Vaasan289 kcal / 100 g
- Tam tahıllı çavdar ekmeğidilimlenmiş, tam tahıllı çavdar, vaasan247 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Çok tahıllı gevrek ekmeksusam tohumları, Vaasan küçük ve yuvarlak289 kcal / 100 g
Çok tahıllı ekmek hakkında sorular
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 100 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 35 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 50 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 150 g miktarı 411 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 52 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 200 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 70 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çok tahıllı ekmek ürününün 250 g miktarı 685 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 87 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 31871 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
