Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çin lahanası
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
17
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.1,2 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 17 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 290 µg 32%
- C vitamini 19 mg 21%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,57 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 88 mg 7%
- Demir 1,9 mg 11%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 90 mg 2%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Selenyum 0,06 µg 0%
- İyot 0,07 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2,3 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,2 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5,8 g | 3 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Napa lahanasıpişmiş12 kcal / 100 g
- Pak çoypişmiş17 kcal / 100 g
- Beyaz lahanapişmiş16 kcal / 100 g
- Lahanaçiğ25 kcal / 100 g
- Çin çiçek lahanasıchoy sum, pişmiş86 kcal / 100 g
- Pak choiçiğ13 kcal / 100 g
- Hardal lahanasıpişmiş19 kcal / 100 g
- Portekiz lahanasıpişmiş25 kcal / 100 g
- Savoy lahanasıpişmiş22 kcal / 100 g
- Çin brokolicisipişmiş22 kcal / 100 g
Çin lahanası hakkında sorular
Çin lahanası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çin lahanası ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin lahanası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çin lahanası ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Çin lahanası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çin lahanası ürününün 150 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Çin lahanası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çin lahanası ürününün 200 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Çin lahanası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çin lahanası ürününün 250 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) X250 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
