Tabağınızda ne olduğunu bilin

Çin lahanası

Kalori ve besin değerleri

ilave yağ olmadan tavada sotelenmiş/kızartılmış

19
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.2,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 2,8 g 1%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 2,7 g —
  • Sodyum 17 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 1,3 µg 0%
  • C vitamini 11,4 mg 13%
  • K vitamini 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%

Mineraller

  • Kalsiyum 54 mg 4%
  • Demir 0,28 mg 2%
  • Magnezyum 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Potasyum 285 mg 6%
  • Bakır 0,02 mg 3%
  • Manganez 0,08 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Çin lahanası hakkında sorular

Çin lahanası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Çin lahanası ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin lahanası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Çin lahanası ürününün 50 g miktarı 9 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin lahanası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Çin lahanası ürününün 150 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin lahanası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Çin lahanası ürününün 200 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Çin lahanası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Çin lahanası ürününün 250 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20221 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç