Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 13 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 34 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 212 µg 24%
- C vitamini 26 mg 29%
- D vitamini 0 µg 0%
- K vitamini 34 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,08 mg 2%
- B6 vitamini 0,17 mg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 93 mg 7%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,14 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak çoypişmiş17 kcal / 100 g
- Çin lahanasıpak-choi, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz12 kcal / 100 g
- Çin lahana bok choybuharda pişmiş, La Réunion adasından (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Pak choipak-choi, çiğ13 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Karalahanapişmiş24 kcal / 100 g
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked hakkında sorular
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 100 g miktarı 13 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 50 g miktarı 6 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 150 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 200 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked ürününün 250 g miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20339 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
