Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 250 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 2,6 g 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8,3 g | 27 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4,1 g | 14 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 17 g | 55 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 21 g | 68 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- İlkbahar rulosu103 kcal / 100 g
- Bahar rulosukızartılmış, tuzlu297 kcal / 100 g
- Bahar rulolarıetli, paket servis242 kcal / 100 g
- Karışık bahar rulosurestoranda hazırlanmış250 kcal / 100 g
- Sebzeli bahar rulosukızartılmış, endüstriyel olarak üretilmiş230 kcal / 100 g
- Tavuklu bahar rulosusoğutulmuş, ısıtılmış197 kcal / 100 g
- Sebze dolgulu bahar rulosupaket servis, derin yağda kızartılmış244 kcal / 100 g
- Yumurtalı börekkaridesli258 kcal / 100 g
- Yumurtalı rulodana eti ve/veya domuz etiyle272 kcal / 100 g
- Sebzeli yumurta rulosudondurulmuş, hazırlanmış214 kcal / 100 g
Çin böreği hakkında sorular
Çin böreği tavada nasıl kızartılır?
Börekleri orta sıcaklıktaki, yaklaşık 170–180 °C yağa bırak; dışı altın rengi olana kadar 3–4 dakika kızartıp kâğıt havlu üzerinde süzdür. Yağ çok kızgınsa yufka hızla kararırken içi soğuk kalabilir.
Çin böreğinin yufkası kızartırken açılmasın diye ne yapmalı?
İç harcı yufkanın kenarlarına taşırmadan koy, yanları içe katlayıp sıkıca sar. Son ucu az unlu suyla yapıştır; börekleri birleşme yeri alta gelecek şekilde kızartmaya başla.
Çin böreğinin içine ne konur?
Kıyma veya ince doğranmış sebzeler yaygın iç harçlardır; lahana, havuç ve soğanı önceden tavada öldürüp soğuttuktan sonra kullan. Soya sosu ekliyorsan iç harcı fazla tuzlama ve böreği sarmadan önce harcın suyunu süzdür.
Çin böreği neyle servis edilir?
Sıcak servis et; tatlı-ekşi sos, soya sosu veya acı sos yanında iyi gider. Daha hafif bir öğün için salata ya da limonlu, çıtır lahana salatasıyla sunabilirsin.
Çin böreği ile ilkbahar rulosu arasındaki fark nedir?
Çin böreği çoğunlukla yufkayla sarılıp kızartılır; ilkbahar rulosu ise genellikle daha ince bir hamurla hazırlanır ve sebze ağırlıklı iç harç taşır. Adlandırma ve tarifler değişebildiğinden, ayırt etmenin en iyi yolu kullanılan hamura ve iç harca bakmaktır.
Pişmiş Çin böreği nasıl saklanır ve yeniden ısıtılır?
Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve iki gün içinde tüket. Çıtırlığını geri kazanması için 180 °C fırında 8–10 dakika ısıt; mikrodalga yumuşatabilir.
Çin böreğinin bir porsiyonunda kaç kalori vardır?
Porsiyonun boyutu ve kızartma sırasında çektiği yağ değişir; 100 g Çin böreği 250 kcal içerir. Daha küçük bir börek daha az, büyük ve yağlı bir börek daha fazla enerji sağlar.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2587 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç