Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 4 kcal —
- Protein 0,3 g 1%
- Karbonhidrat 0,5 g 0%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 4 | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0,2 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 6 | 0,5 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 10 | 0,8 g | 1,4 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Sebze suyu çorbasıservise hazır, düşük sodyumlu4 kcal / 100 g
- Sebze suyu bazı84 kcal / 100 g
- Sebzeli sebze suyu23 kcal / 100 g
- Yumurtalı sebze suyu23 kcal / 100 g
- Et ve sebze suyuyağı alınmış, kurutulmuş197 kcal / 100 g
- Sebze bulyon küpü
- Toz bulyon197 kcal / 100 g
- Bulyon273 kcal / 100 g
- Sebze çorbasıkonsantre, düşük sodyumlu, eşit hacimde suyla hazırlanmış33 kcal / 100 g
- Tavuk suyuhazır, perakende satış ürünü12 kcal / 100 g
Sebze suyu hakkında sorular
Sebze suyu evde nasıl yapılır?
Soğan, havuç ve kerevizi iri doğrayıp tencereye al; pırasa, mantar ve maydanoz sapı da ekleyebilirsin. Üzerini geçecek kadar soğuk su koy, kaynayınca kısık ateşte 45–60 dakika pişir ve süz; uzun kaynatmak suyu daha iyi yapmaz, acılaştırabilir.
Sebze suyunu hangi yemeklerde kullanabilirim?
Pilav, risotto, mercimek çorbası, sebzeli yahni ve soslarda su yerine kullanabilirsin. Tuzsuz sebze suyu özellikle yemeğin tuzunu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Sebze suyu buzdolabında ve dondurucuda nasıl saklanır?
Piştikten sonra geniş ve sığ bir kaba aktararak hızla soğut, ardından ağzı kapalı şekilde buzdolabında 3–4 gün tut. Daha uzun saklamak için porsiyonlara ayırıp dondur; küçük kaplarda veya buz kalıplarında çözündürmesi kolay olur.
Sebze suyu yerine ne kullanabilirim?
Çorba ve pilavda su kullanabilir, lezzeti artırmak için yemeğe soğan, kereviz veya mantar ekleyebilirsin. Bulyon da kullanılabilir; ancak sebze suyu bulyon küpünden çok daha az yoğun ve genellikle daha az tuzludur.
Sebze suyu ile sebze çorbası arasındaki fark nedir?
Sebze suyu, sebzelerin suda pişirilip süzülmesiyle elde edilen berrak sıvıdır; sebze çorbasında ise sebze parçaları veya püre kalır. Bu nedenle sebze çorbası lif içerirken süzülmüş sebze suyu genellikle lif içermez.
Sebze suyu ile sebze bulyonu aynı şey mi?
Hayır. Sebze suyu pişmiş sebzelerden elde edilen sıvıdır; sebze bulyonu ise çoğunlukla kurutulmuş ve yoğunlaştırılmış, suda eritilerek kullanılan bir üründür. Bulyon küpünü çözerken tuzunu kontrol et; çok tuzlu olabilir.
Sebze suyu içindeki sebzeleri neden süzüyoruz?
Süzmek, berrak ve pürüzsüz bir sıvı elde etmeyi sağlar; sebze parçalarını çorba ya da başka bir yemekte kullanmak istersen ayırıp saklayabilirsin. Sebzeleri bastırarak süzmek suyu bulanıklaştırabilir.
Sebze suyunu tekrar ısıtırken nelere dikkat etmeliyim?
Sebze suyunu tencerede iyice buhar çıkarana kadar ısıt, ardından kullanacağın yemeğe ekle. Büyük miktarı yalnızca kullanacağın kadar ısıt; artanı tekrar tekrar soğutup ısıtmak yerine porsiyonlayarak sakla.
Kaynak: BLS (Germany) X416243 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç