Tabağınızda ne olduğunu bilin

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

Kalori ve besin değerleri

93
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.2,1 g
Yağ4,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbonhidrat 2,1 g 1%
  • Yağ 4,5 g 6%
  • Doymuş yağ 2,2 g 11%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,1 g —
  • Sodyum 176 mg 8%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 194 µg 22%
  • C vitamini 6,4 mg 7%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,46 mg 3%
  • K vitamini 66,2 µg 55%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,7 mg 17%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12 vitamini 0,18 µg 8%
  • Kolin 23,5 mg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 97 mg 7%
  • Demir 0,35 mg 2%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasyum 260 mg 6%
  • Çinko 0,76 mg 7%
  • Bakır 0,04 mg 5%
  • Selenyum 9 µg 16%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9310 g2,1 g4,5 g
1 porsiyon90 g849,2 g1,9 g4,1 g
2 porsiyon180 g16719 g3,8 g8,1 g
½ porsiyon45 g424,6 g1 g2 g
3 porsiyon270 g25128 g5,7 g12 g
4 porsiyon360 g33537 g7,6 g16 g
50 g50 g475,1 g1,1 g2,3 g
150 g150 g14015 g3,2 g6,8 g
200 g200 g18621 g4,2 g9 g
250 g250 g23326 g5,3 g11 g

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing hakkında sorular

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 1 porsiyon (90 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 2 porsiyon (180 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün ½ porsiyon (45 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 1 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 3 porsiyon (270 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 4 porsiyon (360 g) miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey garden salad with cheese, chicken and/or turkey, cheese, lettuce and/or greens, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27446330 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç