Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chicken or turkey hash
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 110 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 7 g 3%
- Yağ 4,1 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 259 mg 11%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 4 mg 4%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,66 mg 4%
- K vitamini 12,8 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 25,3 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 334 mg 7%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 9,2 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 9,6 g | 7 g | 4,1 g |
| 1 porsiyon | 190 g | 209 | 18 g | 13 g | 7,8 g |
| 2 porsiyon | 380 g | 418 | 36 g | 27 g | 16 g |
| ½ porsiyon | 95 g | 105 | 9,1 g | 6,6 g | 3,9 g |
| 3 porsiyon | 570 g | 627 | 55 g | 40 g | 23 g |
| 4 porsiyon | 760 g | 836 | 73 g | 53 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,8 g | 3,5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 14 g | 11 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 19 g | 14 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 24 g | 17 g | 10 g |
Benzer yiyecekler
Chicken or turkey hash hakkında sorular
Chicken or turkey hash ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 100 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 7 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 1 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 1 porsiyon (190 g) miktarı 209 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 2 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 2 porsiyon (380 g) miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 27 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün ½ porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün ½ porsiyon (95 g) miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 3 porsiyon (570 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 3 porsiyon (570 g) miktarı 627 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 40 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 4 porsiyon (760 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 4 porsiyon (760 g) miktarı 836 kcal içerir; ayrıca 73 g protein, 53 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Chicken or turkey hash ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chicken or turkey hash ürününün 150 g miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 11 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27241000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
