Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fish, cake or patty

Kalori ve besin değerleri

212
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.9,2 g
Yağ13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 212 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbonhidrat 9,2 g 3%
  • Yağ 13 g 16%
  • Doymuş yağ 3,9 g 20%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 1 g —
  • Sodyum 429 mg 19%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 47 µg 5%
  • C vitamini 0,5 mg 1%
  • D vitamini 0,8 µg 4%
  • E vitamini 1,2 mg 8%
  • K vitamini 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • B6 vitamini 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12 vitamini 0,64 µg 27%
  • Kolin 68,3 mg 12%

Mineraller

  • Kalsiyum 34 mg 3%
  • Demir 0,72 mg 4%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Potasyum 430 mg 9%
  • Çinko 0,56 mg 5%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Selenyum 22 µg 40%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porsiyon85 g18012 g7,8 g11 g
2 porsiyon170 g36023 g16 g22 g
½ porsiyon42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porsiyon255 g54135 g24 g32 g
4 porsiyon340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Fish, cake or patty hakkında sorular

Fish, cake or patty ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 100 g miktarı 212 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 16 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 541 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 24 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 721 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 31 g karbonhidrat ve 43 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 50 g miktarı 106 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Fish, cake or patty ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fish, cake or patty ürününün 150 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 14 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27250050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç