Tabağınızda ne olduğunu bilin

Stew, fish

Kalori ve besin değerleri

46
kalorikcal başına 100 g
Protein7,6 g
Karb.2,3 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 46 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbonhidrat 2,3 g 1%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 273 mg 12%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 67 µg 7%
  • C vitamini 2,8 mg 3%
  • D vitamini 0,1 µg 1%
  • E vitamini 0,52 mg 3%
  • K vitamini 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 0,64 µg 27%
  • Kolin 39,2 mg 7%

Mineraller

  • Kalsiyum 22 mg 2%
  • Demir 0,19 mg 1%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Potasyum 157 mg 3%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 13,4 µg 24%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g467,6 g2,3 g0,4 g
1 porsiyon255 g11720 g5,7 g1,1 g
2 porsiyon510 g23539 g12 g2,1 g
½ porsiyon127,5 g599,7 g2,9 g0,5 g
3 porsiyon765 g35258 g17 g3,2 g
4 porsiyon1020 g46978 g23 g4,3 g
50 g50 g233,8 g1,1 g0,2 g
150 g150 g6911 g3,4 g0,6 g
200 g200 g9215 g4,5 g0,8 g
250 g250 g11519 g5,6 g1,1 g

Stew, fish hakkında sorular

Stew, fish ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 100 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 5,7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 12 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 17 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 23 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Stew, fish ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Stew, fish ürününün 150 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27151070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç