Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün mercimek
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş
313
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.39 g
Yağ1,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 313 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 23 g 83%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 1,7 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 24 g | 39 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 37 g | 58 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 49 g | 78 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 61 g | 97 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil ve kahverengi bütün mercimekkurutulmuş, çiğ297 kcal / 100 g
- Yarma mercimekkurutulmuş325 kcal / 100 g
- Mercimekçiğ352 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıkuru352 kcal / 100 g
- Bütün kahverengi mercimek299 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Yeşil mercimekkurutulmuş, çiğ274 kcal / 100 g
- Bütün sarı mercimek298 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimekkurutulmuş, çiğ327 kcal / 100 g
- Sarı mercimekkuru339 kcal / 100 g
Bütün mercimek hakkında sorular
Bütün mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 100 g miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 39 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 150 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 200 g miktarı 626 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 78 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 250 g miktarı 783 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 370 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
