Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bütün mercimek
Kalori ve besin değerleri
pişirilmiş (yağ ve tuz eklenmeden)
111
kalorikcal başına 100 g
Protein8,8 g
Karb.14 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 111 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 8,5 g 30%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 1,1 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 20 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 34 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil ve kahverengi bütün mercimekkurutulmuş, çiğ297 kcal / 100 g
- Yarma mercimekpişirilmiş (yağ ve tuz eklenmeden)131 kcal / 100 g
- Mercimekçiğ314 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıpişmiş, haşlanmış, tuzsuz116 kcal / 100 g
- Baklagillerortalama, pişmiş, yağ ve tuz eklenmeden127 kcal / 100 g
- Bütün kahverengi mercimek299 kcal / 100 g
- Nohutpişmiş, yağ ve tuz eklenmeden131 kcal / 100 g
- Olgun mercimekkonserve, süzülmüş119 kcal / 100 g
- Kırmızı mercimekkurutulmuş, çiğ327 kcal / 100 g
- Bütün sarı mercimek298 kcal / 100 g
Bütün mercimek hakkında sorular
Bütün mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 100 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 150 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 200 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 27 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Bütün mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bütün mercimek ürününün 250 g miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: Swiss FSVO 1060 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
