Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile steak
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 267 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 17 g 22%
- Doymuş yağ 6,7 g 34%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,3 µg 2%
- E vitamini 0,47 mg 3%
- K vitamini 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenik asit (B5) 0,52 mg 10%
- B6 vitamini 0,55 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,6 µg 65%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potasyum 329 mg 7%
- Çinko 4,8 mg 43%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 28,6 µg 52%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Benzer yiyecekler
- Bonfile steak sadece yağsızsadece ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara200 kcal / 100 g
- Bonfile steak choice sadece yağsızsadece ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara206 kcal / 100 g
- Bonfile steak sadece yağsız çiğsadece ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, çiğ153 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 0" yağ kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara212 kcal / 100 g
- Bonfilesadece yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara194 kcal / 100 g
- Dana bonfile rostoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış324 kcal / 100 g
- Dana bonfile rosto selectayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış316 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile primeayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ274 kcal / 100 g
- Bonfile biftekbonfile, yağsız ve yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara220 kcal / 100 g
- Sığır eti mock tender bifteksığır eti, gerdan/kürek, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağa kadar kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara161 kcal / 100 g
Bonfile steak hakkında sorular
Bonfile steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 100 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 681 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0 g karbonhidrat ve 58 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 50 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Bonfile steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile steak ürününün 150 g miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169543 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
