Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dana bonfile rosto
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 324 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 9,7 g 49%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
- Kolin 91 mg 17%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potasyum 331 mg 7%
- Çinko 4 mg 37%
- Bakır 0,12 mg 14%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 22,9 µg 42%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Benzer yiyecekler
- Bonfile steakayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara267 kcal / 100 g
- Bonfile steak sadece yağsızsadece ayrılabilir yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara200 kcal / 100 g
- Çiğ dana bonfile primeayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ274 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış177 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış206 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rotobel, kemiksiz, yağlı ve yağsız kısımlar, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış174 kcal / 100 g
- Küçük kontrfile rotokemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, fırınlanmış179 kcal / 100 g
- Dana but rostoayrılabilir yağsız et ve yağ, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, fırınlanmış187 kcal / 100 g
- Kontrfile üstü küçük rostokemiksiz, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde ayıklanmış, tüm sınıflar, pişmiş, rosto170 kcal / 100 g
- Choice dana kontrfile rotoyalnız yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, pişmiş, fırınlanmış175 kcal / 100 g
Dana bonfile rosto hakkında sorular
Dana bonfile rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 100 g miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 275 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 826 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 1102 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 0 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 50 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Dana bonfile rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dana bonfile rosto ürününün 150 g miktarı 486 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169544 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
