Tabağınızda ne olduğunu bilin
beyaz ekmek
Kalori ve besin değerleri
ev yapımı, %2 yağlı süt ile
285
kalorikcal başına 100 g
Protein7,9 g
Karb.48 g
Yağ5,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 285 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbonhidrat 48 g 17%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 2 g 7%
- Sodyum 359 mg 16%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- B12 vitamini 0,08 µg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 57 mg 4%
- Demir 3 mg 17%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasyum 146 mg 3%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,42 mg 18%
- Selenyum 21,3 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz buğday ekmeği238 kcal / 100 g
- Sütlü ekmeksüt ile yapılmış, ticari263 kcal / 100 g
- Ekmek%50 tam buğday unu, yağsız süt, ev yapımı242 kcal / 100 g
- Ev yapımı mısır ekmeği%2 yağlı süt ile yapılmış266 kcal / 100 g
- Beyaz glutensiz ekmekaz yağlı süt ile, ev yapımı257 kcal / 100 g
- Fransız ekmeğiev yapımı, ev yapımı ekmek hazırlama unu ile256 kcal / 100 g
- Tam buğday ekmeğiev yapımı, (2/3 tam buğday unu)278 kcal / 100 g
- Mısır ekmeğitarife göre hazırlanmış, az yağlı sütle (%2) yapılmış266 kcal / 100 g
- Soda ekmeğibeyaz un ile yapılan, ev yapımı261 kcal / 100 g
- Patatesli ekmekbeyaz buğday unlu, ev yapımı296 kcal / 100 g
beyaz ekmek hakkında sorular
beyaz ekmek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
beyaz ekmek ürününün 100 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 48 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
beyaz ekmek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
beyaz ekmek ürününün 50 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 24 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
beyaz ekmek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
beyaz ekmek ürününün 150 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 71 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
beyaz ekmek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
beyaz ekmek ürününün 200 g miktarı 570 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 95 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
beyaz ekmek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
beyaz ekmek ürününün 250 g miktarı 713 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 119 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3735 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
