Tabağınızda ne olduğunu bilin
Berlam
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış
124
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ5,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,7 g 7%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 160 mg 7%
- Kolesterol 49,5 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29,9 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,47 µg 2%
- E vitamini 1,3 mg 8%
- K vitamini 5,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- B12 vitamini 0,47 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 12,9 mg 1%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 31,9 mg 8%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potasyum 346 mg 7%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 46,7 µg 85%
- İyot 4,6 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Berlam balığıtuzlu su, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Berlam filetosudeniz balığı, yağda kızartılmış, tuzsuz184 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış ve kızartılmış berlamgaleta ununa bulanmış, kızartılmış
- Pane harçlı berlamtuzlu su balığı, yumurta ve galeta unu, soya yağında kızartılmış, tuzlu263 kcal / 100 g
- Beyaz berlamdondurulmuş, çiğ
- Avrupa berlamıkızartılmış164 kcal / 100 g
- Bakkalyarokarışık türler, fırınlanmış veya ızgara115 kcal / 100 g
- Şili berlamıkızartılmış171 kcal / 100 g
- Mezgitkızartılmış127 kcal / 100 g
- Barlıkdondurulmuş, çiğ84 kcal / 100 g
Berlam hakkında sorular
Berlam ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Berlam ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.
Berlam ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Berlam ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Berlam ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Berlam ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ içerir.
Berlam ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Berlam ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Berlam ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Berlam ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33311 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
