Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 357 mg 16%
- Kolesterol 34,9 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 29,6 µg 3%
- C vitamini 1,6 mg 2%
- D vitamini 0,58 µg 3%
- E vitamini 0,41 mg 3%
- K vitamini 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16,9 µg 4%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 52,2 mg 4%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 13,9 mg 3%
- Fosfor 70,2 mg 6%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,54 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 13%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 6,1 µg 11%
- İyot 28,1 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,6 g | 7,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4,9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,5 g | 30 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,2 g | 37 g | 6,6 g |
Benzer yiyecekler
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
Beetroot and rice casserole, low-fat milk hakkında sorular
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 22 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 30 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beetroot and rice casserole, low-fat milk ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29012 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
