Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef steak stew, goulash
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 1,2 g 0%
- Yağ 2,6 g 3%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 0,3 g 1%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 204 mg 9%
- Kolesterol 24,3 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42,6 µg 5%
- C vitamini 17,5 mg 19%
- D vitamini 0,09 µg 0%
- E vitamini 0,84 mg 6%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 6,4 µg 2%
- B12 vitamini 0,42 µg 18%
Mineraller
- Kalsiyum 8,9 mg 1%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasyum 245 mg 5%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Manganez 0,03 mg 2%
- Selenyum 7,5 µg 14%
- İyot 13,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Benzer yiyecekler
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Beef steak stew, goulash hakkında sorular
Beef steak stew, goulash ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef steak stew, goulash ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Beef steak stew, goulash ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef steak stew, goulash ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Beef steak stew, goulash ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef steak stew, goulash ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Beef steak stew, goulash ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beef steak stew, goulash ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Beef steak stew, goulash ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beef steak stew, goulash ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34448 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
