Tabağınızda ne olduğunu bilin
armut
Kalori ve besin değerleri
57
kalorikcal başına 100 g
Protein0,4 g
Karb.12 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 3 g 11%
- Şekerler 9,8 g —
- Sodyum 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 4,3 mg 5%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,05 mg 1%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 116 mg 2%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 0,1 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,9 g | 31 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kahverengi kabuklu armutraw56 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, çiğ262 kcal / 100 g
- Nashi armudusoyulmamış, çiğ49 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Asya armuduçiğ42 kcal / 100 g
- Bartlett armuduçiğ63 kcal / 100 g
- Williams armudu50 kcal / 100 g
- Yeşil Anjou armuduçiğ66 kcal / 100 g
- Bosc armuduçiğ67 kcal / 100 g
armut hakkında sorular
armut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
armut ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
armut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
armut ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
armut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
armut ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
armut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
armut ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
armut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
armut ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1731 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
