Tabağınızda ne olduğunu bilin
Antep fıstığı
Kalori ve besin değerleri
kuru kavrulmuş, tuz ilave edilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 572 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 46 g 59%
- Doymuş yağ 5,6 g 28%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 7,7 g —
- Sodyum 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 2,2 mg 14%
- K vitamini 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 1,1 mg 66%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 71,4 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 107 mg 8%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 109 mg 26%
- Fosfor 469 mg 38%
- Potasyum 1007 mg 21%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 1,3 mg 144%
- Manganez 1,2 mg 54%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 porsiyon | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 porsiyon | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ porsiyon | 61,5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 porsiyon | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 porsiyon | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Benzer yiyecekler
- Kavrulmuş antep fıstığıtuz eklenmemiş631 kcal / 100 g
- Tuzlu kavrulmuş antep fıstığıtuzlu617 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Fındıkkuru kavrulmuş, tuz ilave edilmemiş646 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıdry roasted, without salt added574 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiştuzsuz658 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pekan cevizikuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş710 kcal / 100 g
- Makadamya fındığıkuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş718 kcal / 100 g
- Bademkuru kavrulmuş, tuz ilavesiz598 kcal / 100 g
Antep fıstığı hakkında sorular
Antep fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 100 g miktarı 572 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 18 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 1 porsiyon (123 g) miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 22 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 2 porsiyon (246 g) miktarı 1407 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 44 g karbonhidrat ve 113 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün ½ porsiyon (61,5 g) miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 11 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 3 porsiyon (369 g) miktarı 2111 kcal içerir; ayrıca 78 g protein, 66 g karbonhidrat ve 169 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 4 porsiyon (492 g) miktarı 2814 kcal içerir; ayrıca 104 g protein, 89 g karbonhidrat ve 225 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 50 g miktarı 286 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 9 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Antep fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Antep fıstığı ürününün 150 g miktarı 858 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 27 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170185 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
