Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Maïs sucré, jaune, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 6,3 g —
- Sodium 15 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 6,8 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,09 mg 5%
- Folates (B9) 42 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 23 mg 4%
Minéraux
- Calcium 2 mg 0%
- Fer 0,52 mg 3%
- Magnésium 37 mg 9%
- Phosphore 89 mg 7%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,3 g | 17 g | 1,4 g |
| 1 portion | 145 g | 125 | 4,7 g | 24 g | 2 g |
| 2 portions | 290 g | 249 | 9,5 g | 48 g | 3,9 g |
| ½ portion | 72,5 g | 62 | 2,4 g | 12 g | 1 g |
| 3 portions | 435 g | 374 | 14 g | 73 g | 5,9 g |
| 4 portions | 580 g | 499 | 19 g | 97 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 8,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,9 g | 25 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,5 g | 33 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 8,2 g | 42 g | 3,4 g |
Questions sur : Maïs sucré, jaune, cru
Combien de calories dans 100 g de maïs sucré, jaune, cru ?
100 g de maïs sucré, jaune, cru : 86 kcal, 3,3 g de protéines, 17 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
1 portion (145 g) de maïs sucré, jaune, cru : 125 kcal, 4,7 g de protéines, 24 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
2 portions (290 g) de maïs sucré, jaune, cru : 249 kcal, 9,5 g de protéines, 48 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72,5 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
½ portion (72,5 g) de maïs sucré, jaune, cru : 62 kcal, 2,4 g de protéines, 12 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
3 portions (435 g) de maïs sucré, jaune, cru : 374 kcal, 14 g de protéines, 73 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de maïs sucré, jaune, cru ?
4 portions (580 g) de maïs sucré, jaune, cru : 499 kcal, 19 g de protéines, 97 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de maïs sucré, jaune, cru ?
50 g de maïs sucré, jaune, cru : 43 kcal, 1,6 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de maïs sucré, jaune, cru ?
150 g de maïs sucré, jaune, cru : 129 kcal, 4,9 g de protéines, 25 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169998 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues