Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yaourt aux fruits
Calories et valeurs nutritionnelles
allégé en matières grasses, 9 g de protéines/8 oz
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 18.6 g 7%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.7 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 18.6 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.02 mg 0%
- Vitamine K 0.1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 0.09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.43 µg 18%
- Choline 15.2 mg 3%
Minéraux
- Calcium 138 mg 11%
- Fer 0.06 mg 0%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 109 mg 9%
- Potassium 177 mg 4%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Cuivre 0.08 mg 9%
- Manganèse 0.06 mg 3%
- Sélénium 2.8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4 g | 18.6 g | 1.2 g |
| 1 portion | 170 g | 168 | 6.8 g | 31.7 g | 2 g |
| 2 portions | 340 g | 337 | 13.5 g | 63.4 g | 3.9 g |
| ½ portion | 85 g | 84 | 3.4 g | 15.8 g | 1 g |
| 3 portions | 510 g | 505 | 20.3 g | 95.1 g | 5.9 g |
| 4 portions | 680 g | 673 | 27.1 g | 126.8 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6 g | 28 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8 g | 37.3 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 10 g | 46.6 g | 2.9 g |
Questions sur : Yaourt aux fruits
Combien de calories dans 100 g d’yaourt aux fruits ?
100 g d’yaourt aux fruits : 99 kcal, 4 g de protéines, 18.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits ?
1 portion (170 g) d’yaourt aux fruits : 168 kcal, 6.8 g de protéines, 31.7 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits ?
2 portions (340 g) d’yaourt aux fruits : 337 kcal, 13.5 g de protéines, 63.4 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits ?
½ portion (85 g) d’yaourt aux fruits : 84 kcal, 3.4 g de protéines, 15.8 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits ?
3 portions (510 g) d’yaourt aux fruits : 505 kcal, 20.3 g de protéines, 95.1 g de glucides et 5.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits ?
4 portions (680 g) d’yaourt aux fruits : 673 kcal, 27.1 g de protéines, 126.8 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yaourt aux fruits ?
50 g d’yaourt aux fruits : 50 kcal, 2 g de protéines, 9.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yaourt aux fruits ?
150 g d’yaourt aux fruits : 149 kcal, 6 g de protéines, 28 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170889 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues